Jangan jogging masa period...!

Assalamualaikum pengunjung blog yang dirahmati Allah..apa khabar..selamat menjalani ibadah puasa semua..

Entri kali ni berkenaan berjogging ketika period/haid..ada x agak2 orang berjogging ketika puasa ya..kalo Siti,Siti habiskan sisa tenaga yang ada (mentang2 puasa) kemas rumah je..sapu2 sampah..lap2 habuk..xpun layan je kerenah anak2..

Mungkin ada cik2 puan di luar sana yang nak berjogging waktu period sebab rasa perut dah buncit..al maklum la pesta ibadah,ye juga pesta makan pun iye..hee..nasihat Siti jangan sebab berjogging semasa menstruasi boleh menyebabkan otot tercedera..

Menurut satu kajian dari Universiti North Carollina,sewaktu menstruasi pola aktiviti otot turut terganggu dan ia akan memicu kepada kecederaan jika diberikan impak berlebihan seperti aktiviti jogging atau seumpamanya..ia disebabkan oleh faktor hormon yang dilihat menyumbang kepada pengawalan otot..

Oleh itu jangan lakukan aktiviti fizikal yang berat semasa menstruasi..relax2 di rumah je ye..

Ok,sehingga bertemu lagi di entri akan datang..sekian

Asaalamualaikum..